L-Ascorbinsäure Vitamin C.

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L-Ascorbinsäure-Vitamin C ist eine Form von Vitamin C, die auch als L-Ascorbinsäure bekannt ist. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die menschliche Gesundheit sehr wichtig ist.

L-Ascorbinsäure Vitamin C hat mehrere Funktionen im menschlichen Körper. Erstens ist es ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, freie Radikale im Körper zu entfernen und die durch oxidativen Stress verursachten Zellen zu verringern. Zweitens nimmt es an der Synthese von Kollagen teil, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Haut, Blutgefäßen, Knochen und anderen Geweben unerlässlich ist. Darüber hinaus kann es die Eisenabsorption fördern, die Funktion des Immunsystems verbessern, an der Synthese von Neurotransmitter usw. beteiligt sind.

Der L-Ascorbinsäure-Vitamin-C-Mangel kann zu Skorbut führen, was sich als Zahnfleischblutung, Haut-Ekchymose, Müdigkeit, Anämie und andere Symptome manifestiert. Der langfristige Mangel an Vitamin C kann auch schurksam und die Gesundheit beeinträchtigen.

Um eine ausreichende Aufnahme von L-Ascorbinsäure und Vitamin C aufrechtzuerhalten, können Menschen sie durch Ernährung erhalten, z. Die Bedürfnisse des Körpers können auch durch Vitamin -C -Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erfüllt werden.

Es ist zu beachten, dass eine übermäßige Aufnahme von L-Ascorbinsäure und Vitamin C auch einige Nebenwirkungen wie Durchfall, Magenbeschwerden usw. verursachen kann Empfehlungen Ihres Arztes oder Profis.